Bevægelse i vand
Holdet er for dig, der ønsker at motionere og bevæge hele kroppen på en skånsom måde. Der er plads til alle uanset om du er ny eller erfaren. Vi tager højde for skader, smerter, gigt osv.
Bevægelse i vand - i Tinglev Svømmehal
Holdet er for dig, der ønsker at motionere og bevæge hele kroppen i vand - på en skånsom måde. Der er plads til alle uanset om du er ny eller erfaren bruger af svømmehallen. Vi tager højde for skader, smerter, gigt osv. Et alsidigt program med forskellige redskaber sikrer at alle kan være med i hver sit tempo.
Træningen instrueres af en idrætsuddannet og foregår i Tinglev Svømmehal (28 grader). Vi er i den lave ende, hvor alle kan bunde.
Vi hører god musik og starter altid med lidt opvarmning. Derefter arbejder vi med forskellige øvelser og redskaber som fx. håndvægte, elastikker og aquaorme, der på en skånsom måde styrker og bevæger hele kroppen.
En session varer ca. 30 minutter, hvorefter du har ca. 15 minutters fri svømning eller afslapning. Saunaen er tændt.
Hold og tilmelding
I Tinglev Svømmehal tilbyder vi Bevægelse i vand:
- Tirsdag kl. 11.30-12.15:
Klik her for at tilmelde dig (åbner i nyt vindue)
Pris: 450 kroner for 10 gange
Holdstart: Nye hold starter i uge 15 og tilmelding til disse åbner d. 4. marts kl. 10.00.
Ønsker du mere eller anden træning i vand henviser vi til svømmeklubbernes og Gigtforeningens holdtilbud.
I Tinglev udbydes bl.a. sjov hensynstagende vandgymnastik samt genoptræningshold (med ledsager i vandet). Træningen foregår i den tyske svømmehal (34 grader). Læs mere under Tinglev IF Svømning.
Om instruktøren
Det er Carol der er instruktør på Bevægelse i Vand i Tinglev Svømmehal. Carol har dyrket sport hele sit liv og elsker instruktørrollen, hvor hun går meget op i at hjælpe alle sine deltagere med at komme i bedre form - om det så er i vand eller på land.
Carol elsker at prøve nye ting af - og glæder sig over, når nye tiltag kan blive til vedvarende tilbud i Aktiv Aabenraa eller i foreningsregi. Vi ses i Tinglev Svømmehal.
Kontakt
Kontakt
Har du spørgsmål, brug for hjælp til tilmelding eller andet vedrørende Bevægelse i Vand i Tinglev Svømmehal, er du velkommen til at kontakte:
Carol Rasmussen (instruktør & aktivitetskoordinator)
Tlf.: +45 23 35 31 26
Mail: calra@aabenraa.dk
Morten Falk Størling (svømmehalskoordinator)
Tlf.: +45 23 42 52 02
Mail: mfst@aabenraa.dk