Bevægelse i vand
Holdet er for dig, der ønsker at motionere og bevæge hele kroppen på en skånsom måde. Der er plads til alle uanset om du er ny eller erfaren. Vi tager højde for skader, smerter, gigt osv.
Bevægelse i vand - i Tinglev Svømmehal
Holdet er for dig, der ønsker at motionere og bevæge hele kroppen i vand - på en skånsom måde. Der er plads til alle uanset om du er ny eller erfaren bruger af svømmehallen. Vi tager højde for skader, smerter, gigt osv. Et alsidigt program med forskellige redskaber sikrer at alle kan være med i hver sit tempo.
Træningen instrueres af en idrætsuddannet og foregår i Tinglev Svømmehal (28 grader). Vi er i den lave ende, hvor alle kan bunde.
Vi hører god musik og starter altid med lidt opvarmning. Derefter arbejder vi med forskellige øvelser og redskaber som fx. håndvægte, elastikker og aquaorme, der på en skånsom måde styrker og bevæger hele kroppen.
En session varer ca. 30 minutter, hvorefter du har ca. 15 minutters fri svømning eller afslapning. Saunaen er tændt.
Hold og tilmelding
I Tinglev Svømmehal tilbyder vi Bevægelse i vand:
- Tirsdag kl. 11.30-12.15:
Klik her for at tilmelde dig (åbner i nyt vindue)
Pris: 400 kroner for 10 gange
Holdstart: Nuværende hold er i gang og slutter i uge 50. Nyt hold starter i uge 2 og tilmelding åbner d. 4. december kl. 10.00.
Ønsker du mere eller anden træning i vand henviser vi til svømmeklubbernes og Gigtforeningens holdtilbud.
I Tinglev udbydes bl.a. sjov hensynstagende vandgymnastik samt genoptræningshold (med ledsager i vandet). Træningen foregår i den tyske svømmehal (34 grader). Læs mere under Tinglev IF Svømning.
Om instruktøren
Det er Maja der er instruktør på 'Bevægelse i vand' i Tinglev. Hun har en idrætsuddannelse og en meget bred interesse for sport både på land og i vand. Du kan altid komme til Maja, hvis du har ønsker eller spørgsmål til øvelser.
Vi ses i svømmehallen - omklædt og klar!
Kontakt
Har du spørgsmål, brug for hjælp til tilmelding eller andet vedrørende holdtilbudene i Tinglev Svømmehal, er du velkommen til at kontakte:
Maja Lykke Schmidt
Tlf.: +45 21 13 46 66
Mail: malsc@aabenraa.dk